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焦慮症檢測

「於是我慢慢學會等待。」面對生命的焦慮感,這 5 門「放手哲學」要學會

「於是我慢慢學會等待。」面對生命的焦慮感,這 5 門「放手哲學」要學會

現在的你在煩惱什麼?是每天無盡的上班壓力,處理不完的案子跟要求嚴格的客戶?是一定年齡到了的緊張壓力,是不是在匆忙中該找個好對象結婚?美國溝通顧問 John-Manuel 提到:「與其讓心裡的小劇場千頭萬緒,不如用更簡單的思維去淨空煩惱。」 ...

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【焦慮其實是被「欺騙」的結果】心理學研究:不要相信大腦對你說的「7 個謊言」

【焦慮其實是被「欺騙」的結果】心理學研究:不要相信大腦對你說的「7 個謊言」

工作壓力和過快的生活步調讓人喘不過氣,也讓焦慮成為現代普遍的文明病,不過你知道焦慮除了來自壓力,也可能是因為被大腦「欺騙」的結果嗎?心理學家 Giulia Suro 認為,焦慮有很大一部分來自人們的「認知扭曲」,簡單來說,就是受社會環境或教育影響而不自覺培養出的某些想法,主導我們日常生活的一言一行,並不斷製造與累積焦慮。 ...

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不想再焦慮了!4 招「超強抗壓法」讓你從心到身體都變得好輕鬆

不想再焦慮了!4 招「超強抗壓法」讓你從心到身體都變得好輕鬆

瑜伽大師的薩古魯(Sadhguru)曾在著作《幸福三真相》提到,壓力並不是真的源於工作,而是你不知道如何掌控你的身體和頭腦,這也是我們為何總在生病時,才發現自己沒有好好關注自己,適時紓解壓力。 ...

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