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三、使用須知
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四、資料保存、系統中斷或故障
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喜兒鳥的設計是沒有眼睛的，這個設計是來自有臺灣企業識別設計教父之稱的蕭文平，當他和Lynia第一次見面討論Here Hear 聽聽的品牌Logo時，用心傾聽Lynia對Here Hear 聽聽的期待，抓到關鍵的核心，並且引用了世界名著小王子的法文原文On ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux（真正重要的東西，用眼睛是看不見的），認為這個Logo要能展現出「眼睛看不到的事物的重要性」，因為心理健康的確是一個看不到，卻非常重要的事情。於是喜兒鳥就這麼誕生了。
五、下載資料
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八、智慧財產權的保護
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十四、 準據法與管轄法院
本使用者條款之解釋與適用，以及與本使用者條款有關之爭議，均應依中華民國法律予以處理，並以臺灣臺北地方法院為第一審管轄法院。
以上，如有任何疑問，歡迎來信Here Hear 聽聽 APP客服小組herehear@bamboodd.com
你的孩子不是你的孩子：淺談青少年憂鬱症
前些日子，有兩個中學階段的孩子選擇用跳樓的方式離開這個世界，大好年華正要開展，讓人對他們的離去感到惋惜。又讓我不禁想到，2018年台灣出現了一部探討青少年與家長關係的迷你劇集《你的孩子不是你的孩子》，劇集裡面既寫實又魔幻，點出「青少年面對成長需要脫離父母，但卻又因為文化與教養的關係，需要依賴父母的矛盾情緒」，如此血淋淋地呈現父母與孩子的間的矛盾親子關係，在我的朋友圈裡掀起了一陣討論。
關於憂鬱症，你以為的可能錯很大！
每個人都有情緒起伏，有心情愉悅的時候，自然也有莫名低落，或是遇到壞事情時的難過。於是，每當討論到「憂鬱症」的話題時，就常有人拿自己的「情緒經驗」來想像憂鬱症，直觀地發表評論，然而這些自以為是的想法其。實。錯。很。大！
攻略憂鬱大補帖：陪伴憂鬱患者不煩惱！
面對憂鬱症患者的情緒低潮，不知道你的言談是否變得更加地小心翼翼，深怕說錯話會給對方帶來二度傷害？又或是你總沉不住氣，為了對方好而苦口婆心的說出了許多建議，希望對方因此而改變或是快些康復？而憂鬱症的發作期間，患者缺乏活力、沒有動機從事日常事務，你是否一肩扛起對方所需擔負的責任而把自己壓得喘不過氣呢？再者，你是否曾經受憂鬱症朋友的負能量所影響，而好幾次想要嘗試疏遠對方，但又因放不下對方而勉強自己停留在這段關係之中？這次，就讓心理師來分享，身為憂鬱症親友的我們，該如何面對身旁的罹患憂鬱症的朋友們吧！
進入社會的你依然焦慮不安嗎？其實，你正在經歷「成人初顯期」！
從幾個常見的現象可以發現，對於現在的世代來說，工作、成家等人生階段的年齡漸漸往後推延；不再像以前，只要擁有大學學歷就是光宗耀祖；唸完大學你就是個必須自食其力的「大人」。高等教育越來越普及，大學成了基本門檻，人人都能進入大學，使得離家外出工作的時間點勢必更晚，甚至在不確定的未來該朝向什麼目標發展的情況下，攻讀碩士、博士，也會讓進入職場、結婚、成立家庭的時間不斷延後，這樣的現象逐漸變得更常見。
情緒地震：憂鬱
地震來臨前普遍具有幾個徵兆，特定的動物往往會有反常的行為出現、家中電器的電磁亦可能出現異常…那麼，你或是你周遭的重要他人，是否有足夠的敏感度偵測到情緒地震呢？而目前臨床醫學上，又是怎麼定義「憂鬱症」，這樣一個對生活具破壞力的情緒強震呢？根據精神疾病診斷與統計手冊第五版(DSM-5)，其對於憂鬱症中的鬱症(Major Depressive Disorder)定義為：患者至少持續2週的時間，每天感覺以下五項(或更多)症狀同時出現。必須包含的有：「憂鬱情緒」或是「失去興趣或愉悅感」兩項，使患者造成與原先功能出現差異。且這些症狀引起臨床上顯著苦惱或社交、職業或其他重要領域功能減損。臨床上大致要符合上述
情緒雲霄飛車：躁鬱症
憂鬱症是一種心情跌落谷底的情緒感受，那麼會不會有相反的狀況呢？沒錯，在光譜上的另一種極端，就是「躁」鬱症中的躁狂發作，這時會讓一個人感覺自己的精力無窮、自信破表，甚至認為自己具有能夠指揮萬物的全能感。這樣顯著極端的情緒落差，會同時出現躁鬱症具體可見的行為特徵。躁鬱症、憂鬱症同樣具有「鬱」字，很容易讓人聯想在一起，或是錯把兩者當作同一種疾病，甚至將躁鬱症的「躁」認為是：煩躁、情緒激動，而可能對疾病懷抱錯誤的理解。但其實，兩者在精神疾病診斷與統計手冊第五版（DSM-5）的分類中，雖然是兩種不同的疾病，但部分症狀呈現上又彼此相關，在治療上也許需要更清楚的判斷後，我們才有辦法對症下藥或進行後續的心理介
憂鬱症與自殺的距離
「我活得很痛苦」憂鬱症女跳山崖自殺 才女林奕含驟逝！夫證實上吊自殺…留手寫遺書：對不起 疑似壓力過大 清大女學生在家自殺 一般來說，民眾對於心理疾病如憂鬱症、恐慌症等的瞭解，大多來自新聞等傳播媒體中，被做為新聞點的消息，像是：自殺、傷害他人、無辜民眾等， 近期因為憂鬱症而選擇自殺的韓星雪莉，經常淪為新聞媒體爭相報導的話題。 媒體在這些社會事件爆發後，報導時往往希望簡單的找到一個歸因，簡化許多行動背後的原因。 心理疾病，就成為常見的替罪羔羊，更甚者，基於讓新聞更有爆點，媒體會以較聳動、吸引觀眾眼球的方式，選擇性地述說整件事，這些都可能汙名化許多心理疾病，如：憂鬱症 、思覺失調症 等。不但對患者造
憂鬱症的那些神助手們
假如我們將憂鬱症視為希望克服的敵人，那麼面對這場戰爭，若想要凱旋而歸，探聽敵軍軍情、擬定作戰策略、對行軍路線中的一草一木瞭若指掌，便是致勝首要的關鍵。
憂鬱康復餐自助BUFFET
所有人一但生病，包括憂鬱症患者，最終目標都是「康復」！然而，憂鬱症治療從來不是一個「單向」的溝通，就像我們平常生病去看醫師，雖然醫師問診後會開藥，但也會提醒我們在生病期間要多休息、少吃冰、吃辣等；相同的情況，若是因為情緒心理健康等問題求診身心科、精神科，醫師同樣會建議患者：多做些讓自己開心的事情、斟酌減少工作量等。 憂鬱時更要自助 說到這裡，有些人可能會說：「哪有那麼容易？」、「做得到的話我早就做了！何必來看醫生？」。但這貌似司空見慣的憂鬱症復原小撇步，其實是希望患者負擔部分「讓自己康復的責任」，也就是你能「自助」的部分，怎麼說呢？ 因為，患者在不住院治療的情境下，醫師即使開藥，也不能保證患者
「關係」可大了
不管是在醫院臨床場域還是學校的諮商現場，人與人之間「關係」議題總是無所不在，舉凡家人間的親子關係、伴侶間的親密關係、朋友間的人際關係、職場間的上下部屬關係。共依附最初的概念來自於酒癮患者與其配偶的觀察，發現配偶過度承擔患者應負擔之行為責任特質，反倒使得患者越加依附配偶，而讓患者沒有機會學習到如何擔負起自身應負的責任。因為上述特質與過往經驗的關係，我們不難想像案例中的萬先生對於這段親密關係是如此的痛苦，但又如此的難分難捨，憂鬱低落等各種情緒，也就自然而然的產生了。