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自我成長

好的領導者會是什麼樣子?「正念領導力」的 3 個技巧,帶團隊看到更多可能性

好的領導者會是什麼樣子?「正念領導力」的 3 個技巧,帶團隊看到更多可能性

一個好的領導者會是什麼樣子?聰明、果斷、工作經驗豐富?這些特質的確很有可能出現在好的領導者身上,但只有這些仍然不足。 ...

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TED 心理學講師:最好的紓壓方式是關心他人,並把壓力當朋友

TED 心理學講師:最好的紓壓方式是關心他人,並把壓力當朋友

從學生時代面對考試,到成年後面對職場、家庭,「壓力」似乎是我們終身的敵人,它攪亂我們平靜的心靈,傷害我們的身體,增加心血管疾病的風險。 ...

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跟濫好人Say Goodbye:當個太好的人反而讓你不好

跟濫好人Say Goodbye:當個太好的人反而讓你不好

當個好人,卻讓你越來越痛苦,你也患有「濫好人病」嗎?濫好人在英文中被稱為:「doormat」(門墊)「pushover」(很容易推倒的人),這樣的譬喻用法聽起來令人沮喪,沒有人希望自己是這兩種物品,但這恰好點出濫好人容易遭受到的處境,之所以落入這樣的處境,都是來自根深蒂固的不安全感和自卑感。 ...

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【積極≠一直樂觀】紐約心理教練:真正自信的「積極人」都有的 10 種思維習慣

【積極≠一直樂觀】紐約心理教練:真正自信的「積極人」都有的 10 種思維習慣

你是一個積極正面的人,還是經常負能量爆棚的消極人?所謂的積極或消極,其實都不是天生註定的性格,想成為擁有積極思維的人也不代表凡事都得往好處想。紐約的心理教練 Susan McQuillan 告訴我們真正的「積極人」擁有的思維習慣: ...

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