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自律神經失調的治療選中醫好?還是西醫身心科好呢?(下)

自律神經失調的治療選中醫好?還是西醫身心科好呢?(下)

芳喵曾經向中醫學弟陳冠佐(義大醫院)和同學卓玉敏(生理學博士、中醫學博士、自然醫學專案科學家,現任美國加州大學東西醫學中心客座教授、世界中醫藥學會聯合會內分泌專業委員會理事)請教中醫對自律神經失調的觀點,他們的說法很一致,背後複雜的學理,我們可能很難懂,所以他們用簡單的比喻跟我解釋,中醫的氣(陽)血(陰),就是自律神經的概念。氣(陽)類似交感神經,血(陰)類似副交感神經。失調就是陰陽不平衡,缺陰補陰、缺陽補陽,提供自律神經需要的幫助,讓自律神經慢慢恢復穩定與調適能力。換句話說,當你自律神經很平衡的時候,就是氣血充足了。 ...

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自律神經失調的治療選中醫好?還是西醫身心科好呢?(上)

自律神經失調的治療選中醫好?還是西醫身心科好呢?(上)

經常有人問我「芳喵,自律神經失調治療是中醫比較有效,還是西醫身心科比較好呢?」這個問題,每個人的想法都不一樣,今天我就要來解析一下自律神經失調讀者們在選擇治療方式時,經常會有的思考方向,並且分析一下如何選擇治療方式。 ...

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自律神經失調時,適合做什麼樣的運動?

自律神經失調時,適合做什麼樣的運動?

當我們自律神經失調去看醫生的時候,不論看的是中醫還是西醫,醫生都會交代要養成運動習慣。但是你知道自律神經失調時的運動不是隨便什麼運動都可以嗎?運動種類要用心挑選,才能對自律神經有幫助,而不是得到反效果。今天我們就來看看什麼樣的運動對自律神經比較好。 ...

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【自律神經失調】你以為可以跟身體討價還價嗎?

【自律神經失調】你以為可以跟身體討價還價嗎?

有些自律神經失調的讀者,想做點對自律神經「有害」的事情,就是那些我在「自律神經日常維護」中明確提到會傷害自律神經導致病情不穩定或破壞治療效果的事情,於是,他們就跑來問我,「一點點應該沒關係吧」,一點點有沒有關係?讓我們繼續看下去。 ...

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自律神經失調可以根治嗎?

自律神經失調可以根治嗎?

時常有病友問我:「自律神經失調可以根治嗎?」這個問題,想當年我老爸老媽也問過。身在痛苦中的病人及不堪其擾的家屬一定都很希望這個病可以根治。那麼「自律神經失調到底可不可以根治呢?」今天我們就來探討一下。 ...

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自律神經失調缺血清素、多巴胺,直接補充製造原料會不會比較有效?

自律神經失調缺血清素、多巴胺,直接補充製造原料會不會比較有效?

自律神經失調是個能治好但長路漫漫又難搞的疾病,大家為了早日脫離苦海,可以說是絞盡腦汁,無所不用其極。尤其是沒有耐心接受長期治療的自律神經失調患者,更是把自己能吞進肚子裡的東西都極盡所能地吞了。所以很多人就把腦筋動到補充血清素原料這方面,這就是我們今天要探討的問題「自律神經失調缺血清素、多巴胺,直接補充製造原料會不會比較有效」? ...

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自律神經失調的治療,多看幾個醫生會不會比較好?

自律神經失調的治療,多看幾個醫生會不會比較好?

有些自律神經失調的讀者們在剛開始就醫治療時,真是顯露了他們為何會自律神經失調,太急躁!一次看好幾個醫生,好像醫生人數越多,病就好得越快,好像使用的療法越多,就越有效,或是想找出最厲害的那位醫生。但是這樣做,真的比較好嗎?我們今天就要來談談「自律神經失調的治療,多看幾個醫生會不會比較好」?我以幾種常見的「多看幾個醫生」的情況來逐一分析。一次找了很多位身心科醫生來治療自律神經失調,或是一次找了很多位中醫來治療,讀者們的心裡大約是這麼想的:「我想看看哪位醫生的藥方看起來比較好」、「我想比較一下誰比較厲害」、「我想知道誰開的鎮定劑比較少」。「貨比三家不吃虧」的概念似乎沒有錯,但是可以應用在治療上嗎? ...

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自律神經失調一定要治療嗎?還是不吃藥也會好?

自律神經失調一定要治療嗎?還是不吃藥也會好?

有些自律神經失調的讀者很恐懼就醫治療,光是決定要不要看醫生吃藥就掙扎了很久,我通常會收到像這樣的問題「芳喵,我是不是做點運動就會好?」「如果我調整生活習慣,不吃藥也能好嗎?」今天,我就從幾個不同的層面來回答這個問題「自律神經失調需要治療嗎?還是不吃藥也能好?」 ...

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自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(五)

自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(五)

在「自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(四)」中,我們了解到發麻、血壓高低、心悸、胸悶、多汗、過敏等問題是如何發生的,接下來讓我們繼續看其他的自律神經失調症狀。 胃食道逆流 食道把食物送到接近括約肌的那一剎那,腦幹中負責吞嚥的調控神經中樞,就會自動發出腦波指令,命令副交感神經啟動,使下食道括約肌放寬鬆,緊接著,調控中樞又發出另外一種腦波,指定交感神經啟動,使下食道括約肌緊縮,把門關起來。 胃食道逆流其實是因為腦幹的吞嚥調控中心出了問題,或是因為神經軸索傳導不良,神經傳送素缺乏等原因,使得交感神經與副交感神經無法良好的配合,下食道拓約肌該關不關,胃酸就會逆流。 ※參考資料:由胃食道逆流看腦 ...

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婆婆的守護者─走出老年憂鬱不孤單

婆婆的守護者─走出老年憂鬱不孤單

事情要從多年前的某一天開始說起,我的婆婆不知什麼原因吞了二十幾顆安眠藥而昏迷,所幸在醫院待了一晚後清醒回家,婆婆突發的吞藥舉動嚇壞了家人。那幾年,婆婆也因帶狀性皰疹(皮蛇)的神經性疼痛反復發作,苦不堪言。當時曾與精神科醫師討論婆婆的狀況,醫師聽了我詳盡描述之後,表示婆婆是重度憂鬱症,這樣的狀況會妨礙工作、學習、睡眠、飲食等日常運作,無法享受過去喜歡的活動,而且有自殺的風險,需要住院。 ...

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自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(四)

自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(四)

在「自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(三)」中,我們了解到頭痛、眼睛乾澀、耳鳴、喉嚨卡卡、肩頸痠痛等問題是如何發生的,接下來讓我們繼續看其他的自律神經失調症狀。 發麻、發抖、指尖有電流感、眼皮跳不停 手腳發麻、頭麻、顏面神經失調、手抖、指尖有電流感等等,在與自律神經相關的部分,形成原因是交感神經過於亢奮,使血流與神經傳導出現不穩定有關,想想我們平常用的形容詞「氣到發抖」、「嚇到頭皮發麻」等等,「抖」、「麻」都出現在激動的時候,也就是交感神經正在努力作用的時候。 ※參考資料:壓力大眼皮跳不停、常常手麻腳麻?當心是7種疾病警訊不可輕忽、甩不掉手麻的感覺時、手抖是怎麼回事、以為得了怪病,竟是 ...

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自律神經失調之冬季應對策略

自律神經失調之冬季應對策略

這篇文算是自律神經失調飲食篇的補充。冬天天氣冷,很多人都會想進補,暖暖身體,但是,當我們自律神經失調的時候,不能隨便進補唷!有一些需要注意的事情。醫生特意要我提醒大家飲食上該注意的事情。醫生人好,不單單是關心我,知道我接觸很多自律神經失調的病人,他也順便一起關心了大家。除了飲食,也有一些冬天的小撇步,能幫助你安撫自律神經。 ...

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自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(三)

自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(三)

在「自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(二)」中,我們了解到血糖高低、體溫高低、新陳代謝速度、食慾、暈眩等問題是如何發生的,接下來讓我們繼續看其他的自律神經失調症狀。 ...

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自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(二)

自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(二)

在「自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(一)」中,我們了解到精神情緒、猝死、失眠、淺眠等問題是如何發生的,接下來讓我們繼續看其他的自律神經失調症狀。 體溫過高、過低、不穩定 一個健康的正常人,每天的體溫在不同時段都會不一樣。日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎表示,「深層體溫大約會在下午6點左右達到高峰,之後漸漸下降」。成人正常體溫範圍:口溫(耳溫)36℃ – 37.4℃。而自律神經失調時的體溫可能會出現異常。 體溫過高:常態性超過37.4℃。交感神經過於興奮,促進一種低效率代謝反應會產熱,以及收縮皮膚血管以保存熱能)。 體溫過低:常態性低於36℃。副交感神經過於興奮,皮 ...

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自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(一)

自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?(一)

講解自律神經失調的症狀之前,我想要先講講「自律神經失調為何是個不可輕忽的疾病」。在三軍總醫院的網站上,精神醫學部的張傳佳醫師發表了一篇文章,他這麼說的「迄今自律神經功能失調已被視為是影響精神疾病(特別是憂鬱、焦慮症等)發生的一個重要的精神生理指標。由於自律神經失調已被證實能預測心血管疾病如心律不整、冠狀動脈心臟病、心衰竭及心源性猝死的發生,故自律神經系統的功能失調亦被認為是上述憂鬱、焦慮症患者會增加罹患心血管疾病的重要危險因子」。在「自律神經系統是什麼?遍佈全身的自律神經功能詳解」中,我們了解到自律神經掌管我們身體裡哪些功能,而在「自律神經失調是什麼?失調會怎麼樣?」中,我們認識了自律神經失調 ...

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從戲劇看思覺失調症

從戲劇看思覺失調症

「我們與惡的距離」電視劇,演員對應思聰的詮釋,使得思覺失調症的議題受到台灣民眾的關注。然而,無論是思覺失調症、雙向情緒障礙症,甚至是我們一開始所介紹的憂鬱症,你可能會發現到,雖然不同疾病各自有其主要的特徵展現。因此台灣的衛生福利部才在近年(103年5月),將過去所謂的「精神分裂病」更名為「思覺失調症(Schizophrenia)」,減少該疾病因其名稱遭致民眾誤解,反而延誤治療的機會。 ...

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自律神經失調會不會康復?多久會康復?你一定要知道的關鍵

自律神經失調會不會康復?多久會康復?你一定要知道的關鍵

自律神經失調的病人有時會從醫生口中聽到「自律神經失調不會好,只能控制」,有時會在網路上看到「自律神經失調要吃藥一輩子,不會康復」。於是,芳喵三不五時就會收到來自於被嚇壞的讀者的詢問。然而,也有些讀者以為「只要吃藥就會康復」。過猶不及呀!今天我們就來談談「自律神經失調會不會康復?多久會康復?」其實只有一個關鍵,你想康復,想快點康復,就一定要知道。 ...

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為什麼會自律神經失調?有哪些原因呢?(下集)

為什麼會自律神經失調?有哪些原因呢?(下集)

我們知道了關於生理壓力導致自律神經失調的部分,這篇我們要來繼續探討其他造成自律神經失調的原因,心理壓力的範圍就太廣泛了,任何讓你心理狀態變得負面、不舒服、沉重、緊繃等等的原因,都是心理壓力。 ...

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為什麼會自律神經失調?有哪些原因呢?(上集)

為什麼會自律神經失調?有哪些原因呢?(上集)

上一篇「自律神經失調是什麼?失調會怎麼樣?」中,我們了解到自律神經失調是什麼樣子的情況,那麼,有哪些原因可能會導致自律神經無法正常運作,這些原因,不光是在避免自律神經失調,維持健康時很重要,在自律神經失調期間,想要康復時,也非常重要。所以,讓我們來看看為什麼會自律神經失調?自律神經失調的原因有哪些? ...

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